X
تبلیغات
زولا
1391,05,29

بدون شرح

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 02:08

1391,05,27

شهر زیبا و تاریخی ماسوله -گیلان

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 22:02

1391,05,27

راز سلامتی

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 20:57

راه کارهای رسیدن به عمر طولانی

راه کارهای رسیدن به عمر طولانی

اصولاً ژن ها نقش اساسی در تعیین طول عمر انسان ها را بر عهده دارند، اما پزشکان با ارائه راهکارهایی موثر از ابتلا به بیماری های مزمن پیشگیری کرده اند و راهکارهای داشتن عمری طولانی را ارایه داده اند. در ادامه ایمیل به ۱۲ راهکار ساده که باعث تضمین سلامتی و داشتن عمری طولانی خواهند شد، اشاره می کنیم که امیدواریم شما دوستان از کاربرد آنها کوتاهی نکنید.
1. سیگار نکشید

چهار سال پس از ترک کردن سیگار، شانس افراد سیگاری برای ابتلا به حمله های قلبی همانند فردی خواهد بود که هیچ گاه سیگار نکشیده است. همچنین پس از ده سال ترک سیگار، خطر ابتلا به سرطان ریه به صفر خواهد رسید.
2. ورزش کنید

روزانه سی دقیقه ورزش می تواند نیاز بدن به فعالیت فیزیکی را تامین کند. سعی کنید روزانه سه مرتبه و هر مرتبه ده دقیقه پیاده روی کنید.
3. روزانه پنج وعده غذایی میل کنید

خوردن میان وعده های سالم، می تواند انرژی یک روز شما را تامین کند.
4. آزمایشات غربالگری انجام دهید

احتیاجی به انجام تست های سخت و هزینه بر نیست. می توانید برای آگاهی از وضعیت بدنتان، این آزمایشات ساده را به صورت متناوب و مرتب انجام دهید.
5. به مقدار کافی بخوابید

برای افراد بالغ، هفت الی هشت ساعت خواب شبانه توصیه می شود. اگر شب ها دیر به رختخواب می روید، باید بدانید که محرومیت از خواب، خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را افزایش می دهد.
6. با دکتر خود راجع به مصرف آسپرین با دوز پایین مشورت کنید

مصرف روزانه یک عدد قرص آسپرین ۸۱ گرمی می تواند از حمله قلبی، سکته مغزی و حتی سرطان پیشگیری کند. البته مصرف آسپرین بدون عوارض جانبی نخواهد بود، پس بدون مشورت با پزشک خود شروع به مصرف این قرص نکنید.
7. فشار خون خود را چک کنید

فشار خون که به قاتل خاموش نیز معروف است، ممکن است پایان غم انگیزی بهمراه داشته باشد. پس فشار خون خود را به صورت مرتب چک کرده و سعی کنید آن را ثابت نگه دارید. در خصوص آگاهی از فشار خون نرمال خود، با پزشک مشورت نمایید.
8. معاشرت کنید و روابط دوستانه خود را گسترش دهید

تنهایی، استرس به همراه خواهد داشت. با دوستان و خانواده خود معاشرت کنید. حتی اگر امکان چنین کاری برایتان آسان نیست به هر شکلی که شده سعی کنید از تنهایی دوری کنید؛ حتی با نگهداری از حیوانات خانگی در منزل.
9. پرهیز از چربی های اشباع شده

چربی های اشباع شده باعث افزایش کلسترول خون می شوند. چربی های موجود در کره، شیر، گوشت قرمز از این دسته هستند. در مقابل این نوع چربی های مضر، مواد غذایی ای با چربی های اشباع نشده وجود دارند که تاثیری در بالا بردن کلسترول ندارند.
10. دوری از افسردگی

افسردگی نه تنها از نظر روحی انسان را تضعیف می کند، بلکه از نظر جسمی نیز ضررهای جبران ناپذیری به همراه خواهد داشت. افسردگی می تواند در افراد مبتلا به بیماری های قلبی و دیابت، احتمال مرگ زودرس را تا ۳۰٪ افزایش دهد.
11. پرهیز از استرس

پزشکان معتقدند که حتی ۱۵ کیلو اضافه وزن؛ از یک زندگی همراه با استرس بهتر است.
12. داشتن هدف در زندگی

امید داشتن نتیجه ی هدف داشتن در زندگی است. در زندگی هدف داشته باشید تا با امید بیشتری به زندگی ادامه دهید و از زندگی خود لذت ببرید.

1391,05,27

مصرف مایعات

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 20:42

مصرف مایعات برای رفع چربی های زائد

نوشیدن لیموناد و یا همان شربت آبلیوی خنک در گرمای شدید تابستان ممکن است خیلی برای شما مفید و حیاتی باشد اما به آب کردن چربی های اضافه دور کمر شما هیچ کمکی نمی کند زیرا ۲ اونس لیموناد حدود ۲۵۰ کالری و ۶۰ گرم شکر دارد اما خوشبختانه نوشیدنیهای بسیاری وجود دارد که می توانید بدون احساس گناه در فصل تابستان میل کنید و حتی برخی از این نوشیدنی ها ممکن است به کاهش وزن شما هم کمک کنند.


در اینجا ۵ نوشیدنی مفید که تشنگی شما را برطرف می کنند ولی وزنتان را افزایش نمی دهند را به شما معرفی می کنیم.


آب
آب:

وقتی می خواهید وزن کم کنید ، خیلی مهم است که بدنتان به میزان کافی آب داشته باشد . نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز به بدن شما کمک می کند تا تعادل مایعات خود را حفظ کند و علاوه بر این باعث می شود که شما بیشتر احساس سیری کنید و کمتر غذا بخورید.


آب هندوانه
آب هندوانه:

از آنجایی که آب هندوانه مانند شربت نیست و در ترکیبات آن شکر و یا مواد شیرین کننده بکار نرفته است یک نوشیدنی مفید برای تامین آب مورد نیاز بدن محسوب می شود

و علاوه بر این، آب هندوانه بسیار کم کالری است. اما داشتن آب بسیار زیاد و کم کالری تنها مزیت هندوانه نیست این میوه تابستانی دارای مواد بسیار مغذی است که از بروز برخی از سرطانها جلوگیری می کند و یک اسید آمینه شناخته شده و مفید با نام آرژین نیز در ترکیبات آن وجود دارد.


چای سبز
چای سبز :

این نوشیدنی علاوه براینکه خطر ابتلا به سرطان و بیماریهای قلبی را کاهش می دهد برای همه بدن مفید است و مطالعات جدید نشان داده است که آنتی اکسیدانها و کاتچین های موجود در آن به کم کردن چربی های شکم کم می کند . اگر قبل از انجام تمرینات ورزشی ، چای سبز بنوشید ، این ترکیبات به شما کمک می کند که چربی بیشتری بسوزانید.
آب آناناس
آب آناناس:

آناناس دارای آنزیمی با نام بروملین است که به شکستن پروتئین ها ، هضم غذا و از بین بردن نفخ شکم کمک می کند.


چای سرد نعنایی
چای سرد نعنایی:

این نوشیدنی علاوه بر اینکه تشنگی شما را برطرف می کند و در فصل تابستان به شما طراوت و شادابی می دهد ، برای صاف کردن شکم شما هم مفید است.نعناع به شکم شما کمک می کند که چربی ها را بسوزاند و غذاهای پر چرب مثل برگرها و استیکها به سرعت هضم شود و به این ترتیب مانع از نفخ کردن شکم می شود.

منبع آفتاب

1391,05,27

تقدیم به دوست

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 18:14

کی رفته ای ز دل که تمنا کنم تو را؟
کی بوده ای نهفته که پیدا کنم تو را؟
غیبت نکرده ای که شوَم طالب حضور
پنهان نگشته ای که هویدا کنم تو را
با صد هزار جلوه برون آمدی که من
با صد هزار دیده تماشا کنم تو را
چشم به صد مجاهده آیینه ساز شد
تا من به یک مشاهده شیدا کنم تو را
بالای خود در آینـﮥ چشم من ببین
تا با خبر ز عالم بالا کنم تو را
مستانه کاش در حرم و دیر بگذری
تا قبله گاه مؤمن و ترسا کنم تو را
خواهم شبی نقاب ز رویت برافکنم
خورشید کعبه، ماه کلیسا کنم تو را
گر افتد آن دو زلف چلیپا به چنگ من
چندین هزار سلسله در پا کنم تو را
طوبی و سدره گر به قیامت به من دهند
یکجا فدای قامت رعنا کنم تو را
زیبا شود به کارگِه عشق کار من
هر گه نظر به صورت زیبا کنم تو را
رسوای عالمی شدم از شور عاشقی
ترسم خدا نخواسته رسوا کنم تو را
فروغی بسطامی

1391,05,27

تقدیم به دوست

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 17:30

سایه سنگ بر آینه خورشید چرا؟خودمانیم، بگو این همه تردید چرا؟
نیست چون چشم مرا تاب دمى خیره شدن
طعن و تردید به سرچشمه خورشید چرا؟
طنز تلخى است به خود تهمت هستى بستن
آن که خندید چرا، آن که نخندید چرا؟
طالع تیره ام از روز ازل روشن بود
فال کولى به کفم خط خطا دید چرا؟
من که دریا دریا غرق کف دستم بود
حالیا حسرت یک قطره که خشکید چرا؟
گفتم این عید به دیدار خودم هم بروم
دلم از دیدن این آینه ترسید چرا؟
آمدم یک دم مهمان دل خود باشم
ناگهان سوگ شد این سور شب عید چرا  

قیصر امین پور 

جمعه ساعت ۳۰/۱۷-۲۷/۵/۱۳۹۰-تهران

1391,05,27

تقدیم به دوست

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 17:18

کارهایی هست که دیگران هم می توانند انجام دهند، آن را انجام نده. حرفهایی هست که دیگران هم می توانند بزنند، آن را بیان نکن و چیزهایی هست که دیگران هم می توانند بنویسند، آن را ننویس! کاری را بکن که فقط تو می توانی انجامش بدهی. آندره ژید

1391,05,27

وصیت نامه حسین پناهی

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 15:35
روی تابوت و کفن من بنویسید: این عاقبت کسی است که زگهواره تا گور دانش بجست
قبر مرا نیم متر کمتر عمیق کنید تا پنجاه سانت به خدا نزدیکتر باشم.
بعد از مرگم، انگشت‌های مرا به رایگان در اختیار اداره انگشت‌نگاری قرار دهید.
به پزشک قانونی بگویید روح مرا کالبدشکافی کند، من به آن مشکوکم!
ورثه حق دارند با طلبکاران من کتک ‌کاری کنند.
عبور هرگونه کابل برق، تلفن، لوله آب یا گاز از داخل گور اینجانب کیدا ممنوع است.
بر قبر من پنجره بگذارید تا هنگام دلتنگی، گورستان را تماشا کنم.
کارت شناسایی مرا لای کفنم بگذارید، شاید آنجا هم نیاز باشد!
مواظب باشید به تابوت من آگهی تبلیغاتی نچسبانند.
روی تابوت و کفن من بنویسید
: این عاقبت کسی است که زگهواره تا گور دانش بجست.
دوست ندارم مردم قبرم را لگدمال کنند. در چمنزار خاکم کنید!
کسانی که زیر تابوت مرا می‌گیرند، باید هم قد باشند.
شماره تلفن گورستان و شماره قبر مرا به طلبکاران ندهید.
گواهینامه رانندگیم را به یک آدم مستحق بدهید، ثواب دارد.
در مجلس ختم من گاز اشک‌آور پخش کنید تا همه به گریه بیفتند.
از اینکه نمی‌توانم در مجلس ختم خودم حضوریابم قبلا پوزش می طلبم !
1391,05,27

تقدیم به دوست

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 14:58

اگر کسی را دوست داری رهایش کن سوی تو برگشت از آن توست و اگر برنگشت از اول برای تو نبوده . ویلیام شکسپیر 

 

دختران هیچ نمی­خواهند جز شوهر و وقتی به دست آوردند همه چیز می­خواهند. ویلیام شکسپیر

1391,05,27

تقدیم به دوست

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 14:46

گفت دانایی که: گرگی خیره سر،
هست پنهان در نهاد هر بشر!...
هر که گرگش را در اندازد به خاک
رفته رفته می شود انسان پاک
وآن که با گرگش مدارا می کند
خلق و خوی گرگ پیدا می کند
در جوانی جان گرگت را بگیر!
وای اگر این گرگ گردد با تو پیر
روز پیری، گر که باشی هم چو شیر
ناتوانی در مصاف گرگ پیر
مردمان گر یکدگر را می درند
گرگ هاشان رهنما و رهبرند...
وآن ستمکاران که با هم محرم اند
گرگ هاشان آشنایان هم اند
گرگ ها همراه و انسان ها غریب
با که باید گفت این حال عجیب؟ فریدون مشیری

1391,05,27

تقدیم به دوست

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 14:41

قصه نیستم که بگویی
نغمه نیستم که بخوانی
صدا نیستم که بشنوی
یا چیزی چنان که ببینی
یا چیزی چنان که بدانی
من درد مشترکم
مرا فریاد کن ... شاملو

1391,05,26

حجم نقدینگی کشور

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 00:55
کد خبر: ۲۶۵۶۲۳
تاریخ انتشار: ۲۵ مرداد ۱۳۹۱ - ۱۱:۰۳
براساس آمارهای بانک مرکزی میزان نقدینگی در سه ماهه نخست امسال از مرز ۳۷۴ هزار میلیارد تومان گذشت.

به گزارش ایسنا، در حالی میزان نقدینگی در پایان خرداد ماه امسال به ۳۷۴ هزار میلیارد تومان رسیده که این رقم در پایان سال گذشته ۳۵۲ هزار میلیارد تومان بود.

مقایسه این آمارها حاکی از رشد ۲۲ هزار میلیارد تومانی (معادل ۶.۲۵ درصد) نقدینگی طی پایان سال گذشته تا پایان فصل نخست امسال بوده است.

حجم نقدینگی در بهار سال گذشته نیز ۳۰۲ هزار میلیارد تومان بوده که مقایسه این آمار با حجم نقدینگی بهار امسال حاکی از رشد ۷۲ هزار میلیارد تومانی نقدینگی (معادل ۲۳.۸ درصد) طی بهار سال گذشته تا بهار امسال است.
1391,05,24

چارلی چاپلین به همراه خانواده

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 23:56

 

 

 

 

 

چارلی چاپلین
با پول می شود خانه خرید ولی آشیانه نه، رختخواب خرید ولی خواب نه، ساعت خرید ولی زمان نه، می توان مقام خرید
ولی احترام نه، می توان کتاب خرید ولی دانش نه، دارو خرید ولی سلامتی نه، خانه خرید ولی زندگی نه و بالاخره ، می توان قلب
خرید، ولی عشق را نه.آموخته ام ... که تنها کسی که مرا در زندگی شاد می کند کسی است که به من می گوید: تو مرا شاد کردی
آموخته ام ... که مهربان بودن، بسیار مهم تر از درست بودن است
آموخته ام ... که هرگز نباید به هدیه ای از طرف کودکی، نه گفت
آموخته ام ... که همیشه برای کسی که به هیچ عنوان قادر به کمک کردنش نیستم دعا کنم
آموخته ام ... که مهم نیست که زندگی تا چه حد از شما جدی بودن را انتظار دارد، همه ما احتیاج به دوستی داریم که لحظه ای با وی
به دور از جدی بودن باشیم
آموخته ام ... که گاهی تمام چیزهایی که یک نفر می خواهد، فقط دستی است برای گرفتن دست او، و قلبی است برای فهمیدن وی
آموخته ام ... که راه رفتن کنار پدرم در یک شب تابستانی در کودکی، شگفت انگیزترین چیز در بزرگسالی است
آموخته ام ... که زندگی مثل یک دستمال لوله ای است، هر چه به انتهایش نزدیکتر می شویم سریعتر حرکت می کند
آموخته ام ... که پول شخصیت نمی خرد
آموخته ام ... که تنها اتفاقات کوچک روزانه است که زندگی را تماشایی می کند
آموخته ام ... که خداوند همه چیز را در یک روز نیافرید. پس چه چیز باعث شد که من بیندیشم می توانم همه چیز را در یک روز به
دست بیاورم
آموخته ام ... که چشم پوشی از حقایق، آنها را تغییر نمی دهد
آموخته ام ... که این عشق است که زخمها را شفا می دهد نه زمان
آموخته ام ... که وقتی با کسی روبرو می شویم انتظار لبخندی جدی از سوی ما را دارد
آموخته ام ... که هیچ کس در نظر ما کامل نیست تا زمانی که عاشق بشویم
آموخته ام ... که زندگی دشوار است، اما من از او سخت ترم
آموخته ام ... که فرصتها هیچ گاه از بین نمی روند، بلکه شخص دیگری فرصت از دست داده ما را تصاحب خواهد کرد
آموخته ام ... که آرزویم این است که قبل از مرگ مادرم یکبار به او بیشتر بگویم دوستش دارم
آموخته ام ... که لبخند ارزانترین راهی است که می شود با آن، نگاه را وسعت داد

1391,05,24

شناسایی فرصت های کسب و کار (مقاله)

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 22:56

    (شناسایی فرصت های کسب و کار در صنعت ماهی های سردآبی ) 

از آنجا  که چهارپنجم کره زمین را آب فراگرفته و تنوع تولیدات شیلاتی و آبزیان و پروتئین حاصل از آن،همراه با فوائد عدم تخریب و ویرانی زمین بسیار حائز اهمیت است........ 

 

       برای اطلاع بیشتر اینجا کلیک کنید

1391,05,24

راهی بسوی کامیابی (برایان تریسی)

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 20:44

 

  چهارنوع انتظار وجود دارد که بر زندگی مؤثر است.

         نخستین آن، انتظار والدین است. همه ما به طور ناخودآگاه طوری برنامه ریزی شده ایم که بتوانیم توقعات و انتظارات والدینمان را که در دوره رشدمان درونی شده است، برآورده کنیم. نیاز به تأیید والدین، حتی به زمانی که آنها دیگر با ما نیستند، تسری می یابد. اگر والدین انتظار دارند که عملکرد خوبی داشته باشید، با اطمینان عمل کنید وآنان نیز مشفقانه شماتشویق کنند که بهترین باشید و بیشترین تلاش را بکنید، این توقع تأثیر شگرفی بر شکل گیری شخصیتتان دارد.

          دومین منبع انتظار که بر رفتارتان اثرگذار است انتظارات رئیستان است. افرادی که تحت مدیریت رؤسایی کار میکنند که دارای انتظاارت مثبت هستند، همیشه شادتر و دارای عملکرد بهتری نسبت به کسانی هستند که با رؤسای با نگرش منفی  و خرده گیر کار می کنند. از آنجا که بیش از اندازه تحت تأثیر انتظارات کسانی هستیم که درآمدمان به آنان وابسته است، کار کردن با کسانی که رفتار و منش منفی دارند، اصلاً خوشایند و موفقیت آمیز نیست.

          سومین منبع انتظار، توقعاتی است که از بچه ها، همسر و کارمندانتان دارید. شما روی شخصیت، رفتار و عملکرد آدم هایی که چشم به راهنمایی و تجربه شما دارند تأثیر زیادی دارید. هرچه نقشتان در زندگی دیگری مهم تر باشد، انتظارتتان بر عملکردش مؤثرتر است. رفتارتان هرچه به لحاظ اثرگذاری مستمرتر و به لحاظ انگیزشی قابل پیش بینی تر باشد، مطمئن تر و مستمرتر می توانید توقع دیگران را برانگیزید و آن ها همیشه سعی خواهند کرد که نومیدتان نکنند. شاید قشنگ ترین کاری که می توانید برای دیگری انجام دهید آن است که به وی بگویید "من به تو اطمینان دارم. تو می توانی این کار را انجام دهی"

          چهارمین منبع، انتظاراتی است که از خودتان دارید. جالب ترین چیز درباره انتظار آن است که می توانید انتظار نسبت به خودتان را هم شکل بدهید. خودتان می توانید دستگاه ذهنی و روش مخصوص برای دسترسی به جهان و رسیدن به اعتماد و انتظار از خود برای داشتن بهترین عملکرد را شکل بدهید.هرگز نمی توانید فراتر از انتظاراتی که از خود دارید گام بردارید. قدرت انتظارات مثبت به تنهایی می تواند تمام شخصیت و نیز همه زندگی شما را تغییر دهد.

برگرفته از کتاب : راهی بسوی کامیابی –نوشته برایان تریسی-ترجمه رویا نبوی چاشمی-انتشارات اردیبهشت 1387 چاپ اول صفحات 48-50

1391,05,22

پل زیبای شالما-شفت

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 22:36

1391,05,22

ضرب المثل

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 21:16

کسی که خار می کارد نباید پیاده راه برود!!؟؟ضرب المثل اسپانیولی

1391,05,21

فال گل

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 17:41

متولد چه ماهی هستید . 

 

      لطفا اینجا کلیک کنید

1391,05,21

عکس ماهواره ای

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 17:13

عکس  زیبای ماهواره از کرانه ای دریای مازندران (استان  های گیلان و مازندران و رشته کوه های البرز) 

 

1391,05,21

تقدیم به همه پدران زحمت کش و دلسوز

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 16:57
1391,05,20

ماهی پلوی شمالی

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 00:48

بفرمایید میل فرمایید!!!!!!!!!  

 

 

1391,05,19

تسلیت و التماس دعا

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 18:19

1391,05,18

بابلسرسال 1387

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 04:28

بابلسر سال 87 یادش بخیر  

 

 

1391,05,18

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 00:49

1391,05,18

تبریک

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 00:41

مبارک باشد به امید موفقیت های بیشتر 

 

1391,05,17

تقدیم به روح برادرم

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 22:09

آن سینه خسته...

روزی عده ای از حوالی دلتنگی آمدند

با خوشه های درو شده

و سنگینی خشمشان را

شانه های تکیده برادرم تحمل کرد.

فردا روز

بر شانه هامان

عمر از دست رفته برادر م تشییع شد.

خاکی کنار رفت

و برای همیشه

دست مهربان برادرم

از نوازش شمعدانی ها بی نصیب شد.

روزی عده ای که چشمانشان رنگ دریا داشت ،

سراغ تو را از اهالی کوچه بالا گرفتند

و بعد از آن

دیگر هیچکس تو را ندید . . .

ما ماندیم

و خاطراتی از دوردست ها

که گهگاهی

ذهن ما را برای یادآوری چهره تو

به کنکاش وا می دارد.

روزی عده ای

سکوت کردند

و باغ پر شد از شقایقهای سفید

که سرخی شان را دم سحرگاه به آسمان بخشیده بودند

تا سخاوت را به ما بفهمانند .

عده ای از همین اهالی عاشق بی نشان . . .

1391,05,17

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 21:27

1391,05,17

اراده آهنین

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 20:14

اراده آهنین _قوی _ مصمم 

1391,05,17

تصویر کیه؟؟؟؟؟

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 20:01

این تصویر کیست حدس بزنید-جایزه داره!!!!!!!!!!!!! 

1391,05,17

جنگل امام زاده اسحاق

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 19:55

جنگل سرسبز با درختان سربه فلک کشیده امام زاده اسحاق-شفت 

1391,05,17

بهار زیبا

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 19:39

بهار زیبا و سرسبز از روستای شالمای شفت -استان گیلان 

1391,05,16

هوش هیجانی(Emotional Quotient) با رویکرد مدیریت عملیاتی

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 21:23

 

هوش هیجانی یعنی چه؟ 

      با مطالعه سر فصلهای زیر می توانید توانمندی های خود را در محیط کار ،خانواده و... افزایش دهید. 

سرفصل ها: 

     - هوش هیجانی 

     - ارتباط موثر 

     - کارتیمی 

     - مدیریت بیوریتم 

     - عوامل توانمند سازی 

     - نگرش مثبت 

     - تکنیک های تصمیم گیری 

     - نتیجه گیری  

      مطمئنا در محیط کار بسیار موثر خواهد بود!

   

                                                  با تشکر از دوست خوبم  جناب آقای دکتر بدرقه

            لطفا اینجا کلیک کنید

1391,05,16

تکرار تجربه های تلخ

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 13:24

     فرزندانمان نصیحت های تجربه تلخ گذشته ما را که ممکن است برایشان در آینده اتفاق بیافتد 

در زمان حال درک نمی کنند . همچنین امکان دارد مقاومت و واکنش منفی داشته باشند. 

< اما تلخ تر از تجربه تلخ ما تکرار آن توسط فرزندانمان می باشد که قابل بخشش نخواهد بود.> 

     لطفانظر خودتان در خصوص انتقال این تجربیات (کامیابی ها و نا کامی ها )برای فرزندانمان چگونه باید باشد؟ خواهشمنداست در قسمت نظر دهی پایین نظرتان را بفرمایید.                     با  تشکر و قدردانی

1391,05,14

CRM(مدیریت ارتباط به مشتریان)

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 21:25

مطالب مفیددرمورد مشتری مداری و ارائه راهکارهای مناسب  جهت بازاریابی 

l  فنون مشتری مداری

l  شیوه های ارتباط با مشتری

l  مدل های بازاریابی

l  مدل های مشتری مداری

l  تحلیل استراتژیک بازار

l  فنون مذاکره بازرگانی

lمدیریت جلسات  

                           با تشکراز دوست خوبم آقای دکتر بدرقه  

 

اینجا کلیک کنید

 

                              

lمدیریت جلسات

1391,05,14

commerce bank

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 19:31

اگر میخواهید در مورد مدیریت موفق commerce bankبیشتر بدانید. 

 

اینجا را کلیک کنید

1391,05,13

تست روانشناسی

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 17:37

یک زن در مراسم ختم مادر خود، مردی را می بیند که قبلا او رانمی شناخت.

او با خود اندیشید که این مرد بسیار جذاب است.

او با خود گفت او همان مرد رویایی من است.

و در همان جا عاشق او می شود.

اما هیچگاه از او تقاضای شماره نمی کند و دیگر آن مرد را نمی بیند.

چند روز بعد او خواهر خود را می کشد.

به نظر شما انگیزه ی او از قتل خواهر خود چه بوده است ؟

این تست در سال 2005 پس از 2 سال تحقیق در امریکا انجام شده است

اداره کل فدرال امنیت امریکا از تمامی نفراتی که در این تست شرکت کرده بودند (نفرات به صورت رندوم از میان افراد جامعه برای این تست انتخاب شده اند) درخواست کرده است تا با نفراتی که جواب سوال را به صورت صحیح داده اند مراوده نداشته و تمامی نفراتی که جواب صحیح داده اند موظفند هفته ای یک بار در محل های از پیش تعیین شده که از سوی پلیس معرفی شده است خود را به ماموران معرفی نمایند.همچنین با تعبیه تجهیزات الکترونیکی پیشرفته کلیه حرکات این افراد در محدوده ای از پیش تعیین شده این افراد که از سوی پلیس معین شده است (شعاع 50کیلومتری از محل سکونت) کاملا تحت کنترل می باشد و افراد برای خارج شدن از این محدوده باید از پلیس با ذکر هدف از رفتن به محلی که بیش از 50 کیلومتر با محل زندگی آنها فاصله دارد هماهنگ نمایند

همچنین پاسخ دهندگان صحیح از زمان انجام تست تحت معاینات شدید روانشناسی هر ماهه شده اند و از مسافرت این افراد به برخی از مناطق کشور آمریکا جلوگیری می شود

چرا؟

اداره امنیت آمریکا این تست را برای جانیان و قاتلان سریالی این کشور نیز انجام داد نتیجه این که 100 درصد افراد جانی و قاتلان سریالی به این تست پاسخ صحیح داده اند بنابراین در علم روانشناسی مبحثی به نام psychopath در خصوص این افراد به بحث گذاشته شد نتیجه اینکه تمام نفراتی که پاسخ صحیح داده اند به طور بالقوه امکان تبدیل شدن به جانی و آدم کش سریالی را دارا هستند. بنابراین فصل مشترک این افراد با قاتلان سریالی همان انگیزه قتل و لذت بردن از خونریزی و ادم کشی می باشد.

پاسخ سوال:

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

آن زن امید داشت که در مراسم ختم خواهرش شاید آن مرد را دوباره ببنید

(خداوکیلی اگه درست جواب دادین بگین) D:

با تشکر از: نغمه خانم

1391,05,13

سخنی از بیل گیتس

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 15:51

 بیل گیتس، در یک سخنرانی در یکی از دبیرستان‌های آمریکا، خطاب به دانش‌آموزان گفت: در دبیرستان خیلی چیزها را به دانش‌آموزان نمی‌آموزند. او هفت اصل مهم را که دانش‌آموزان باید بدانند چنین بیان کرد :

1.     در زندگی، همه چیز عادلانه نیست، بهتر است با این حقیقت کنار بیایید.

2.     دنیا برای عزت نفس شما اهمیتی قایل نیست. در این دنیا از شما انتظار می‌رود که قبل از آن‌که نسبت به خودتان احساس خوبی داشته باشید، کار مثبتی انجام دهید.

3.     پس از فارغ‌التحصیل شدن از دبیرستان و استخدام، کسی به شما رقم فوق‌العاده زیادی پرداخت نخواهد کرد. به همین ترتیب قبل از آن‌که بتوانید به مقام معاون ارشد، با خودرو مجهز و تلفن همراه برسید، باید برای مقام و مزایایش زحمت بکشید.

4.     اگر فکر می‌کنید، آموزگارتان سختگیر است، سخت در اشتباه هستید. پس از استخدام شدن متوجه خواهید شد که رئیس شما خیلی سختگیرتر از آموزگارتان است، چون امنیت شغلی آموزگارتان را ندارد.

5.     آشپزی در رستوران‌ها با غرور و شأن شما تضاد ندارد. پدر بزرگ‌های ما برای این کار اصطلاح دیگری داشتند، از نظر آنها این کار یک فرصت بود.

6.     اگر در کارتان موفق نیستید، والدین خود را ملامت نکنید، از نالیدن دست بکشید و از اشتباهات خود درس بگیرید.

قبل از آنکه شما متولد بشوید، والدین شما هم جوانان پرشوری بودند و به قدری که اکنون به نظر شما می‌رسد، ملال‌آور نبودند.

1391,05,13

پیام بهداشتی

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 15:24

گروه اینترنتی شمیم وصل
چندی پیش خانمی به نام فاطیما محمدی ، ۲۲ ساله دانشجوی رشته پزشکی را در اوج دوران زیبایی و جوانی به علت عارضه سرطان ریه از دست رفت.بیماری سرطان اکثر اوقات قابل جلوگیری است به شرط آنکه راه مقابله با آن را بدانیم ثواب این کار را هدیه می کنیم به روح فداکار و مهربان فاطیمای عزیز . که تا لحظه آخر در شهر غریب و به دور از خانواده به هیچ کس حتی به خانواده اش نگفت که چه می کشد و راضی به ناراحتی هیچکس نشد. روحش شادنوشیدن آب سرد پس از غذا خوردن سرطان زاست
خوردن یک لیوان نوشیدنی خنک بنظر خیلی مطبوع میرسد . حال آنکه زمانی که شما آب سرد بعد از غذا میل میکنید آب سرد می تواند توده های چربی را که شما با غذا خورده اید سفت و منجمد کند . این عمل فرآیند هضم غذا را کند کرده و نیز زمانی که با اسید معده ترکیب می شود تجزیه شده و بسرعت توسط روده جذب می شود .حتی سریعتر از غذای جامد . این ماده سطح روده را می پوشاند و تبدیل به چربی شده و محمل مناسبی برای سرطان می شود .. پس بهترین کار اینست که پس از خوردن غذا سوپ یا نوشیدنی گرم بخوریم .. علائم مشترک حمله قلبی یک تذکر درباره حمله قلبی اینست که باید بدانیم که هر حمله قلبی لزوما با درد در ناحیه بازوی چپ آغاز نمی شود . بهتر است که به درد شدید در ناحیه آرواره هم حساس باشیم . شما ممکن است که در طول یک حمله قلبی هیچ احساس دردی در ناحیه قفسه سینه نداشته باشید اما تهوع و عرق کردن شدید هم از علائم رایج این بیماری است .. شصت درصد افرادی که در خواب دچار حمله قلبی می شوند هرگز از خواب بیدار نمی شوند . اما درد در ناحیه آرواره میتواند هشدار دهنده باشد و شما را از خواب عمیق بیدار کند . بهتر است که مراقب باشیم . هرچه بیشتر بدانیم به ما شانس بیشتری برای زنده ماندن می دهد . یک متخصص قلب میگوید که هرکس که این مطالب را بخواند و برای ۱۰ نفر از دوستانش بفرستد می تواند مطمئن باشد که جان حداقل یک نفر را از مرگ نجات داده است پس دوست واقعی باشید و این متن را برای همه آنهایی که برایتان اهمیت دارند ارسال کنید 
                                  با از تشکر دوست خوبم آقای محمد کامرانی از لنگرود
1391,05,13

تقدیم به روح پدر زحمتکش و مهربان

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 15:03

پدر

شب بودوماه واختر و شمع ومن وخیال                            خواب از سرم به نغمه مرغی پریده بود

در گوشه اتاق فرو رفته در سکوت                            رویای عمر رفته مرا پیش دیده بود

درعالم خیال به چشم آمدم پدر                           کز رنج چون کمان قد سروش خمیده بود

موی سیاه او شده بود اندکی سپید                                  گویی سپیده از افق شب دمیده بود

یاد آمدم که در دل شبها هزار بار                                 دست نوازشم به سر و رو کشیده بود

از خود برون شدم به تماشای روی او                          کی لذت وصال بدین حد رسیده بود

چون محو شد خیال پدر از نظر مرا                             اشکی به روی گونه زردم چکیده بود

                          سهراب سپهری

تقدیم به روح پدرم

1391,05,13

تقدیم به روح مادر مهربانم

نوشته شده توسط محمدرضا روحی در ساعت 15:01

عشق یعنی چه؟

عشق یعنی پر گسستن در هوایه بیشه زار

عشق یعنی پاره پاره کردنه زنجیره تن

عشق یعنی گریه کردن با صدایه مادرم

عشق یعنی آسمانی زیستن

عشق یعنی پرسه در قلبه مادر زدن

عشق یعنی بغض کردن با صدایه مادرم

عشق یعنی خلوته سکوته مادرم

عشق یعنی هستی و ماوایه من

عشق یعنی سبزیه فصله بهار

عشق یعنی یعنی رنگه سبزه بیشه زار

عشق یعنی جا نمازه مادرم

عشق یعنی مشقه شب در پیکرم

عشق یعنی کودکانه زیستن

عشق یعنی فریاده دله بی مادران

عشق یعنی چرخشه نیلوفری بر دوره یاس

( تعداد کل: 43 )
   1       2    >>